vineri, 10 ianuarie 2014

Fruit smoothie- Healty recipes

Hello, sweethearts ! ♥

Ro:
Azi vreau sa va povestesc despre noua mea pasiune: Smoothies!
O alternativa delicioasa si extrem de sanatoasa pentru gustarile dintre mese, sau de ce nu, chiar pentru una dintre mesele principale.
En:
Today I wanna talk to you about my new passion: Smoothies!
A delicious and healty way to replace your snacks ,or why not, one of your main meals.




Ro:
Am inceput acest an cu cateva rezolutii, printre care si aceea de a adopta un stil de viata sanatos si a unei alimentatii sanatoase.
Astfel, principalul meu obiectiv a fost de cateva zile sa consum cat mai multe fructe si legume. Dar cum agreez doar anumite produse din aceste categorii,am inceput sa caut solutii pentru a le putea incorpora pe toate,fara sa fiu dezgustata de masa respectiva.
En:
I've started this year with a few resolutions, including the one  of adopting a healthy lifestyle and a healthy diet.
So, my main objective was for a few days to eat as many fruits and vegetables. But as I just like certain products in these categories, I started looking for solutions so I can incorporate them all, without being disgusted by that meal.


Ro:
Astfel a intrat in viata mea noul blender Philips HR2100.
Am inceput sa caut pe internet tot felul de retete si azi am sa v-o prezint  pe cea mai delicioasa dintre ele.
En:
That's the way the new blender Philips HR2100 came into my life!
I've started a research on the intenet and found lots of recipes, so today i'll show you the most delicious one!




Reteta:                                                                                                  Recipe:

1 mar                                                                                               1 apple
1 banana                                                                                          1 banana
1 kiwi                                                                                              1 kiwi
1 portocala                                                                                      1 orange
3 cute mango                                                                                   3 slices of mango
4-5 capsuni congelate-marime medie                                                4-5 frozen strawberry -medium size
200 ml apa                                                                                       200 ml water
1 lingura miere                                                                                  1 tablespoon of honey



Ro:
Ingredientele moi (banana ,portocala,kiwi) se pun primele, apoi adaugam marul, cuburile de mango si la sfarsit capsunile congelate. Peste fructe adaugam apa, pentru ca smoothieul sa aiba o textura potrivita si pentru un plus de dulce, adaugam  mierea.
En:
Place first the soft ingredients (banana, orange, kiwi), then add the apple, mango cubes and finally frozen strawberries. Over fruit add water to the smoothie to have the right texture and for extra sweet, add honey.


Ro:
Eu am mixat la nivelul 2 pentru cateva minute, suficient incat mixul de fructe sa fie cremos si usor de baut.
Daca consistenta vi se pare prea groasa puteti adauga apa si mixa in continuare.
Ca alternativa pentru apa, puteti avea ceaiul preferat, lapte sau iaurt.
Rezultatul? Un deliciu!
En:
I mixed at level two for a few minutes, enough that the fruit mix to be creamy and easy to drink.
If it seems too thick consistency, you can add water and continue mixing.
As an alternative to water, you can have your favorite tea, milk or yogurt.

The result? A delight!




                                         Voi ati incercat pana acum Smoothies?  Va plac?
                                         Have you tried smoothies yet? Do you like them? 

        Astept raspunsurile voastre si va provoc sa-mi spuneti parerile despre un stil de viata sanatos!
         I am waiting for your answers and I dare you to tell me what do you think about a healty lifestyle!



Kisses!

14 comentarii:

  1. ma tenteaza si pe mine un astfel de aparat..

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Este o investitie foarte buna! Iti recomand din suflet.:)

      Ștergere
  2. De vreo 2 ani si eu imi prepar smoothie-uri cat de des am ocazia! Combin tot ce am prin casa :))

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Eu am inceput usor,cu fructe!:) treptat cred ca am sa introduc si legumele cu care nu ma inteleg foarte bine in mancaruri si cred ca organismul meu imi va multumi!:*

      Ștergere
  3. Prin vara imi faceam si eu (legume + fructe), apoi mi-a scazut treptat entuziasmul si nu mi-am mai facut niciun suc :/ Arata tare bine smoothie-ul, mi-ai facut pofta :D :*

    Gold and Silver Sparkles

    RăspundețiȘtergere
  4. Eu sper sa ma tin de treaba! Mi se par minunate si extrem de energizante,nu m-am mai simtit atat de fresh de mjulta vreme!:*

    RăspundețiȘtergere
  5. Sunt niste bauturi foarte delicioase si sanatoase! Te sfatuiesc sa incerci si cu legume, morcovi, spanac...sunt excelente!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Am inceput usor,insa saptamana asta am sa introduc si legumele! Sper sa fie la fel de apetisant!:)

      Ștergere
  6. Delicios si sanatos! Incerca si morcovul sau spanacul!

    RăspundețiȘtergere
  7. Si eu iubesc smoothies-urle.
    Tb sa incerc si retea ta. :)
    Pupici

    RăspundețiȘtergere
  8. Te invit! Mai am multe pe drum! te pup:*

    RăspundețiȘtergere
  9. Interesanta reteta propusa de tine, am sa incerc!...sunt si eu fan smoothies de cativa ani, insa de regula combin multe legume verzi sau portocale si diverse superfood-uri; sunt curioasa cum iti vor place tie legumele, iti recomand sa incerci cu ceva light care nu are cum sa iti faca rau: castravete, telina verde, mar si lamaie...daca adaugi putin ghimbir crud, va fi si mai interesant! Asteptam si alte retete, pup

    RăspundețiȘtergere
  10. Am promis ca o sa introduc si legume, si voi incepe cu propunerea ta! :D

    RăspundețiȘtergere