Am inceput acum cateva zile o dieta, pentru ca femeie fiind, niciodata nu sunt multumita de felul in care arat!
Asa ca am apelat la o prietena pentru dieta incercata de ea, avand incredere pentru ca vazusem rezultatele !
Dieta e de asa natura incat nu te infometezi,nu renunti la foarte multe alimente, si totusi kilogramele se pierd!
Daca va intereseaza dieta, spuneti-mi si o voi publica intr-o postare viitoare!
Astfel am aflat de ce e asa de important sa consumam apa, cei 2 litri recomandati peste tot!
M-am documentat, si iata principalele motive:
1. Lipsa apei din organism afecteaza functiile acestuia. Apa este necesara pentru absorbtia nutrientilor, pentru digestie, excretie si mentinerea temperaturii constante a corpului.
Medicul din mine ma obliga sa va arat asta :)) :

2. Chiar daca nu simtiti nevoia de a consuma apa sau pur si simplu nu iti este sete, trebuie sa ai grija pentru ca organismul sa nu se deshidrateze. Setea se instaleaza foarte repede, motiv pentru care trebuie sa stii ca in momentul in care ti s-a facut sete corpul tau deja este deshidratat.
3. Foarte multe persoane consuma o cafea in fiecare dimineata, fara sa stie ca pentru aceasta caesca de cafea trebuie sa consume mai multa apa, deoarece cafeaua deshidrateaza.
4. Apa este remediul perfect si impotriva caloriilor. Apa trebuie consumata indiferent de situatie, deoarece nu dauneaza in niciun fel.
5. Deshidratarea este cauza principala pentru pielea obosita sau uscata. Astfel, apa ofera pielii un aspect sanatos deoarece aduce nutrienti si curata organismul de toxine. Aproximativ 2 litri de apa pe zi completeaza cantitatea de fluide, necesara hidratarii.
6. Deshidratarea este o problema des intalnita, in special la persoanele care fac sport. Cum corpul nostru pierde fluide prin transpiratie, urina si respiratie este important nu numai sa bem cei 2 litri de apa pe zi, ci si sa recuperam cantitatea de fluide pierduta prin exercitii.
Asadar, dragelor, daca sunteti ca mine si nu simtiti nevoia sa beti apa niciodata,desi o sticla de Cola la 2,5 L o termin in 30 de minute :D (shame on me) , OBLIGATI-VA !! pentru sanatatea si frumusetea vostra!
Dupa cum vedeti mai sus, apa e principalul vinovat pentru frumusetea pielii noastre, pentru forma noastra fizica, si pentru sanatatea din interior!
Eu am inceput usor, beau cate un litru pe zi, simpla sau cu lamaie, pentru un strop de gust, si cresc cantitatea saptamanal, asa incat sa-mi formez un obicei permanent!
Am observat diferenta totusi,chiar si consumand doar 1 litru!
Pielea fetei este mult mai curata si acneea care era foarte rezistenta si "insistenta " la mine, si-a pierdut puterea, pielea fiind mai curata si stralucitoare! Nici in poze nu se mai vede:)))(Big problem for me:D).
Hai, ca dupa poza asta siguuur va e sete! :)))
Va invit la baut apa, Nu pentru ca e buna, ci pentru ca e SANATATE pura!
Va pup si va invit sa-mi spuneti cata apa consumati voi si daca ati vazut efectele!